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Patricia Gpe. Pérez Torres
Medicina Psicosomática
y Manejo del Estrés
Grupo Mathesis
Cuando la luz entra al ojo, las células fotosensibles llamadas fotoreceptores, convierten la luz en impulsos eléctricos. Estos viajan a lo largo del nervio óptico hasta el cerebro, donde activan al hipotálamo para regular las funciones autónomas del cuerpo. La luz de espectro completo (que contiene todas las longitudes del onda) desencadena los impulsos que regulan estas funciones y mantienen la salud.
La acción de la luz percibida visualmente tiene efectos sobre áreas del cerebro, donde estimula la motivación, el aprendizaje, el proceso de pensamiento, la creatividad, la memoria, las impresiones emocionales, la coordinación y el equilibrio.
La iluminación incandescente y la fluorescente, no tienen el espectro completo equilibrado de la luz solar e interfiere con la absorción corporal óptima de nutrimentos. Las ventanas, los parabrisas, los anteojos, la contaminación y las lociones bronceadoras filtran y dejan fuera parte del espectro luminoso y contribuyen a este problema. Si ciertas longitudes de onda no están presentes en la luz, el cuerpo no puede absorber completamente ciertos nutrimentos. La mala iluminación contribuye a la fatiga, la depresión, la hostilidad, la inmunosupresión, los accidentes vasculares cerebrales, la caída del cabello, el daño cutáneo, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer.
Al pasar el 90 por ciento de nuestras vidas en lugares interiores, bajo condiciones de iluminación inadecuadas, ocasionamos o agravamos una amplia gama de problemas de salud, incluyendo hiperactividad en los niños, osteoporosis en los ancianos y una resistencia disminuida a las infecciones.Para mantener la salud es importante exponerse a la luz que contenga la totalidad del espectro de longitudes de onda que se encuentra en la luz solar natural.
Estudios recientes comparan el riesgo de cáncer de la piel para diferentes ocupaciones. Se descubrió que el personal que tenía trabajos en interiores tenía la incidencia más alta, mientras que los trabajadores en ocupaciones que requerían estar tanto en interiores como en exteriores, tenían la incidencia más baja. Los autores del estudio proponen que “la exposición breve y regular a la luz solar juega una función protectora”. Estudios de laboratorio muestran que la vitamina D cuya producción es estimulada por la luz ultravioleta (UV) suprime el crecimiento de las células malignas, la privación ocupacional de la luz solar puede ocasionar deficiencia de vitamina D, que, a su vez, podría favorecer el desarrollo de melanoma.(un tipo de cáncer de la piel)